鼾姐夫；你好！有一事请求指教。

我们单位组织检查身体，其他均无大碍，只是缺鈣严重。

我不知怎样补钙才能充分吸收？什么钙片适合中老人或妇女？

另补钙的同时需补充什么其他物质？外面杂志很多我不敢轻易相信。  

    特请鼾姐夫指导一下，另外据说中老龄人群缺钙是普遍现象，让大家知道怎么服法也是一件大好亊呵！

       火焙是在鍋上煎的；既非用烟，又非用盐腌，怎么扯到一起去了！这办法可是一个老年医生补钙的自我保留方法啊！

同歌啊！那是江湖朗中说的！

没有科学根据！吃得越多就会缺硒原素！江苏太仓地区靠海因吃多了鱼虾，得了“富贵病”调查很久才查出原因！饮食要均衡！！！

以下是引用网岭采茶人在2007-10-25 22:33:14的发言：
喝牛奶,吃钙片，晒太阳。

讲得对，你还懂医学呀，了不得，怪不得策神学院的救护车都不要，还要撤掉啊！

农夫：你好！

    缺钙会导致骨质疏松，骨质增生，容易骨折，引起关节疼痛，影响睡眠，还会影响血压。市面上的钙片一般呈酸性，不易吸收，对胃有损害。

    补钙要同时补镁，还要补维生素A，最好吃安利的钙镁片，里面的钙，镁是按科学配方的，我就天天在吃。要长期补钙，有条件的要早补，这要有一个过程。

     晒太阳，身体里可获维生素A，喝牛奶也是补钙。（鼾者口述）

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