“写”出来的健康

书法健身，主要有三个方面：其一，强身健脑。写字时要凝神静气，随着字的笔画呼与吸，这与太极拳有异曲同工之妙；运笔中，缓疾结合，张弛有度，可以活动筋骨，使周身血脉贯通；在结章构思过程中，大脑处于兴奋、活跃的思维状态，无疑是延缓衰老的一剂灵丹秒药。其二，心里调节。中国书法尤其强调意境，在创作和欣赏这种意境时，往往赏心悦目，杂念顿消，达到自然入境，这种潜移默化的心里调节，对人体大有益处。第三，以字结友。通过“笔会”等书法界的一些活动，结交了许多新朋友，大家一起切磋技艺、畅谈友情，让人始终保持乐观、开朗的精神状态。

书法是极好的锻炼项目，尤其适合中老年人。工作闲暇之时，抽点时间理纸磨墨、潜心书法，对身体健康大有裨益。

   俗话说80岁学吹鼓手,看来我们从头越不算迟.对！从今天开始练练书法等等........做到活到老学到老.

  学无止境，有益身心的活动对身体大有脾益！