妇女到了更年期,由于体内性激素分泌减少,加上食欲减退,绝经后容易患骨质疏松症。而用钙则是防治妇女骨质疏松症的的关键措施之一。最近,美国佛罗里达大学妇产科教授诺特洛维茨研究认为:睡前补钙好。

    研究者分析认为:机体所需要的钙是一个持续的过程,白天机体可从人们的食物中获得钙质。但是当人入睡后机体仍需一定量的钙,而这时处于休息状态的胃肠无钙可供。血中所需的钙质只好从人体骨骼中提取。这就加剧了骨质疏松的进程。不利身心康。                                    

   为此更年期的妇女除在早、中、晚服用钙剂外,宜在睡前服用一小杯牛奶和适量的钙剂,以滿足人体的钙的需朮,防治骨质疏松。