（打鼾者提供）
安乡农夫提出的关于“酸性体质”的问题，值得大家重视。有人说，25岁以后，身体血液就开始酸化。现摘录一些资料，供大家参考。
健康人的血液是呈弱碱性的，大概PH值是7.35-7.45之间。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病。
由于酸性过多而引起的成年人病大致分为4类：
1.强酸与钙、镁等酸性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致骨至疏松症等疾病。
2. 强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。
3. 酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血病、肾炎及各种癌症。
4. 胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。另外，酸性体质会影响孩子的智力。
导致人体呈酸性体质的原因：
1. 饮食结构不合理 专家指出，科学的饮食习惯是酸碱事物比例为1：3，但是现代人饮食中的主食往往是精米白面，鸡鸭鱼肉蛋，而这些都是酸性食物。据分析，这样的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，为3：1。
2. 运动不足 长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
3. 过重的心理负担 人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力，当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
4. 不良嗜好 烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等极易导致人体的酸性化。
5. 生活不规律 如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等无规律生活，都会加重体质酸化。
6. 环境的严重污染
自主“减酸” 走向健康
最有效的方法是从改善自己的饮食习惯入手。简单地说就是多吃碱性食物，少吃酸性食物。
海带可以说是碱性食物之王。多吃海带能很好地纠正酸性体质。感到劳累，疲乏，浑身酸痛时，不妨吃些海带。
常见含碱性的食 物
弱碱性食物有：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等
中碱性食物有：萝卜干 大豆 胡萝卜 番茄 香蕉 橘子 番瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等
强碱性食物有：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带 天然绿藻类
哪些人的身体容易“发酸”
熬夜一族：晚上1点以后不睡觉 通常熬夜的人得慢性疾病的几率比抽烟或喝酒的人都来得高。
宵夜一族：晚上8点以后进食 食物留在肠子里会变酸，发孝，产生霉素伤害身体。
早餐的逃兵 一天三餐中，早餐最重要。
“精食”一族 有些人因为吃得少，刻意选择很精致的食物而少吃粗粮。这种人的肠子老化得特别快，肝功能差，大便黑而且会常便秘。
