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>> 在湖南安乡,在那一望无际的洞庭湖堤垸内,曾下放成千湖南师大附中等长沙中学的知识青年,三十多年过去了,这些青年忘不了这片土地,更忘不了这土地上的父老乡亲.经常三五成群回访安乡,凭着记忆中点点碎片去寻找心底渴望的情感源头。
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动网先锋论坛各地知青安乡知青 → [推荐]笔架山人兄;好消息!肥肉还是可以吃一点的!

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[推荐]笔架山人兄;好消息!肥肉还是可以吃一点的!
安乡农夫
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[推荐]笔架山人兄;好消息!肥肉还是可以吃一点的!

长期以来,很多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起,好象吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。其实这是对肥肉的一种误解。          

      我们说的肥肉主要是猪肥肉,比如五花肉、肘子肉。日本专家调查,从营养上来说,适当地吃这些肥肉不仅对身体无害,而且还有益于身体健康。特别是老年人常吃炖得熟透的肥肉(两小时左右)还可以降血脂、降血压、降胆固酵,延年益寿并且益智美容。    

  有关专家通过实验指出,随着肥肉炖的时间长,猪肉中的饱和脂肪酸大副度下降,炖了两个小时以上肥肉可下降45%,达到最低点。而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸随着烹饪时间增长而不断增加,在两小时时,达到最高值。这样,相当于让肥肉中对人体不利的因素(饱和脂肪酸和胆固醇)转为对人体有利的因素(单、多不饱和脂肪酸),同时,炖烂的肥肉保留了猪肉原本的营养成分(丰富的维他命B、蛋白质和必需的脂肪酸),而且胶质部分更容易被人体吸收。因此特别适宜老年人食用。

摘自《健康时报》6.1

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2007/6/20 0:17:18
柳叶
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  对于高血压,高血脂的人来说,

真的是好消息,不过还是不知道笔

架山人敢不敢吃。


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2007/6/20 14:41:47
原生态
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谢谢农夫的推荐,这是一个很好的信息。如果把肉蒸两个小时,也应该能达到一样的效果吧?

笔架山人喜欢吃肉,尽管高血压,高血脂,但要他不吃肉那是做不到的,这个信息给了吃肉的理论根据,他看到了绝对要笑拆哒!

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2007/6/20 17:27:08
沙阳
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中国肉食消费水平在1988至1998年的十年里,增长了整整一倍,达到了人均46公斤,其增长速度在世界上名列前茅, 1998年,中国的肉食消费水平是发展中国家平均值的近两倍,并超过了韩国和日本等高收入的亚洲国家,从而成为亚洲东方饮食习惯的国家中肉食消费水平最高的国家之一。
中国人每多消费1磅猪肉,就须多生产250万吨谷物。
为获得高热量的动物性食品,发达国家耗用了世界小麦产量的三分之一,玉米产量的三分之二,大一麦产量的100%喂养畜禽,世界约38%的谷物、美国约70%的谷物、中国约20%的谷物是用做饲料。一些国家的部分人因吃过多的肉而患肥胖症,因胆固醇过高,全球每年有410万人死亡,另一些国家的数以亿计的人却因缺粮而饥谨不堪,全球平均每年饿死的人口达300万。还是WHO提供的数据。
 如果我们减少10%的肉食程度,就相当于省下1200万吨粮食,使6000万人免于饿死;如果我们把饲养家畜的粮食都省下来,救济饥民,全球就能有至少有5亿人免遭饥谨。
我国原是大肠癌的低发区,不足10/10万,可近二三十年来发病率不断上升,达到了 24.31/10万,相当于国际上中等发病水平。据专家估计,2000年以后,大肠癌发病人数将比八十年代高出1.45倍。上海地区大肠癌死亡率从1972年到1989年增加了75%,2000年以后,大肠癌发病数将比八十年代高出1.45。
 1992年流入太湖的畜禽粪便200万吨,1993年88万吨,是工业排污的6-10倍,造成严重的富营养化和藻类爆发;美国饲养的家畜总数是美国人口的四倍,每年粪便排放高达16亿吨;为了满足肉食,仅北京就饲有260万头猪,360万只鸡,20万头牛,养殖业每年粪浆的排放量约1200万吨,最高时达3500万吨,相当于4000万人口的污染量。动物身体中排泄出大量硝酸盐、农药、生长素、抗生素等化学毒素,渗透到土壤或流入河川、湖泊,渗入地下水,不仅污染水体,更危害我们健康。
沙暴频频,原因何在?对草原的过度开发利用,其中最为甚者就是过度放牧。在内蒙33个牧业旗中,有28个在超载放牧;仅锡林郭勒一地,半世纪前平均77亩草场维持一头羊,如今,仅7亩草场就得维持一头羊。
美国是世界上肉食程度最高的国家之一,由于过度肉食,在每两个美国人中,就有一个死于心脏病、高血压等心血管方面的疾病;每六人中就有一人身上有绦虫;每十名妇女就有一人得乳腺癌;每二十人中就有一人得糖尿病。
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2007/6/20 20:48:35
笔架山人
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谢谢农夫兄的关怀!

以前就看到过,冰心老人说她长寿的秘诀,便是吃蒸肥肉,那是一种感性的阐述,今天得到了农夫兄和沙阳兄理性的分析,就更完美了!其实,对于吃肉(包括肥肉),我的胃和舌头从来就没拒绝过,不过,心理上有障碍,所以,总觉得吃肥肉是不负责任的表现,不敢大吃。今天解除了心魔,以后遇到肥肉,感觉应当会好一点!

哈哈!明天就去买个肘子!

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2007/6/20 21:09:08
小草
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媒体的有一些报道也是自相矛盾的。

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2007/6/20 22:02:20
wang8049
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绝对要笑拆哒!


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2007/6/21 18:01:06
同歌
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我吃一辈子肉也没胖也没什么心脏病、高血压,还可吃糖拌飯加牛奶,没得糖尿病什么的,听其自然就好。
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2007/6/21 19:45:05
安乡农夫
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王兄这张片子在哪里拍的,配上画外音,更添欢乐。

今晚真高兴!!!

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2007/6/21 21:28:00
马沙
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             哈                            哈                         哈

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2007/6/22 15:54:47

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