若你坐在电脑前超过4小时一定要看

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做。



2、推下推下推下，每小时推松手筋！



3、不想变硬颈，得转转转，两边转！



4、千万千万千万，每小时转转胳膊！



5、办公坐姿有讲究！



6、拿鼠标有正确姿势哦！！！



7、记住每小时转转脚松松筋



8、记住每小时松松手拉拉筋



9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋。

     谢谢版主,健康第一.

多谢版主关心，看来我是符合这个杠杠的，该对照着多做几遍啦！

建议置顶，以提醒类似我这样的人按时活动活动。

   谢谢呵呵姐关怀提示!

  我们都已不年轻了,但我们都还有年轻人的心态,现在都在积极上网,且上网时间都较多,是得常注意适时的运动,好好保护我们的身体是非常重要的!

我听话。我谢谢板主的提醒。

呵呵，这是我在微廊宏苑看到后，觉得不错，转过来的。

为了身体健康，我们一起来做。

  谢谢关心！

  大家都要注意身体哦！尤其是我这只上了知青网上出了瘾的网虫！