材料：

    黄豆芽(500克)、瘦猪肉(30克)、姜(3片)、清鸡汤(2碗)

    调料：

　  油(3汤匙)、酱油(1/2汤匙)、香醋(1汤匙)、盐(1/6汤匙)、白糖(1/3汤匙)、香油(1汤匙)、生粉(1汤匙)

    1 猪肉洗净拭干水，切成丝状；黄豆芽摘去根部，洗净沥干水；姜切成细丝。碗内加1汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。

2 热锅倒入3汤匙油，爆香姜丝，倒入猪肉丝中火炒至肉散开，色变白。

    3 将黄豆芽放下锅，倒入2碗清鸡汤和1碗开水，加1/2汤匙酱油、1汤匙香醋、1/6汤匙盐、1/3汤匙白糖拌匀，以大火煮开，转小火煮2分钟。

4 待黄豆芽梗呈透明状，倒入生粉水勾芡，浇上1汤匙香油拌匀，即可起锅。

    1、不论是黄豆芽、绿豆芽还是花生芽皆有豆腥味，不喜欢者可在菜里洒少许料酒，去除豆芽的豆腥味。

    2、芽菜的质地嫩脆，味甜香，可清炒、红烧或熬汤，也可做成饺子馅，将豆芽与肉类同烹，还可增加菜的鲜味。

    3、黄豆芽能营养毛发，使头发乌黑发亮，淡化面部的雀斑，还含有较多的纤维素，女性多吃能乌发、
润肤和减肥瘦身。

　  4、黄豆含有不能被人体吸收、易引起腹胀的棉子糖等物质，而黄豆芽就不含此类物质，多吃不会有腹胀现象。

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　  材料：黄豆芽4两，黑木耳1两，大米2杯、高汤2杯

    调料：盐2小匙、料酒1/2大匙、香油2小匙、油1/2大匙、胡椒粉1小匙

    烹制方法(三人份)：

    1、洗净米沥干水，倒入2杯高汤浸泡15～20分钟，加盐2小匙、酒1/2大匙、香油2小匙、油1/2大匙、胡椒粉1小匙拌匀备用。

    2、黄豆芽洗净沥干水，黑木耳洗净切成丝，一起铺在米上，放入电饭锅中煮熟，煮好后再焖15分钟。

    3、打开锅盖，将饭搅匀、拌松即可食用。