1、2、3、4、5姜昆谈保健

一是“一个中心”，就是以健康为中心。

二是两个基本点：糊涂一点、潇洒一点。              糊涂一点有事不往心里去，看开了不着烦哈哈一乐，气顺、一顺百顺。潇洒一点年纪大了更要讲究生活质量，多娱乐、健身。剩饭菜别往冰箱搁，省菜钱花电钱、费药钱化不来。

三是三个“忘记”

忘记年龄：别人问你年龄，不知道还小了，快快乐乐向明天走去。忘记疾痛：人老了自然身体有毛病，如果老想着就是在心理暗示，病痛就更缠着你。忘记恩恩怨怨：要心静如水、宽以待人、和睦相处、天人合一、就能充分享受人生。

四是四个“老字”

要有老窝、老伴、老友、老底儿（一点积蓄）。

五是五个字笑、俏、唠、跳、掉。

笑：乐观，没乐得找乐。俏：要扮嫩往年轻十岁打扮。唠：和别人聊天、听别人说话，了解新鲜的信息让生活充满情趣。跳：运动，得有一项运动伴随自己，要上瘾、要专心日久天长效果不言而喻。掉：要掉价，是领导、家长都要放下架子，才会有融洽的氛围，才能快乐。