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---- [转帖]生气对健康有八大损害 (http://2007.hnzqw.com/dispbbs.asp?boardid=57&id=40536)
-- 发布时间：2007/9/16 12:11:42
-- [转帖]生气对健康有八大损害
| 1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议：同上一条建议。 3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。 建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
-- 发布时间：2007/9/16 14:23:36
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^-^莫生气^-^
人生就像壹场戏.因为有缘才相聚，
相扶到老不容易.是否更该去珍惜，
为了小事发脾气.回头想想又何必，
别人生气我不气.气出病来无人替，
我若气坏谁如意.况且伤神又费力，
邻居亲朋不要比.儿孙琐事由他去，
吃苦享乐在一起.神仙羡慕好伴侣。
-- 发布时间：2007/9/16 14:27:21
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记住了，谢谢！
-- 发布时间：2007/9/16 19:30:17
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^-^莫生气^-^
人生就像壹场戏.因为有缘才相聚，
相扶到老不容易.是否更该去珍惜，
为了小事发脾气.回头想想又何必，
别人生气我不气.气出病来无人替，
我若气坏谁如意.况且伤神又费力，
邻居亲朋不要比.儿孙琐事由他去，
吃苦享乐在一起.神仙羡慕好伴侣。
牢牢记住，谢谢了！