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---- [推荐]秋季，酸的要多吃 (http://2007.hnzqw.com/dispbbs.asp?boardid=57&id=40192)
-- 发布时间：2007/9/12 22:47:39
-- [推荐]秋季，酸的要多吃
据39健康网介绍：秋季是重要的养生季节，也是身体储存能量度过寒冬的季节。然而立秋后，不少人尝到了秋燥的厉害。
从中医节气看，中秋是气候转换的分界点。中秋之前算早秋，早秋的干燥称“温燥”；一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，此时为“良燥”，容易感冒、咳嗽，有些人甚至会腹泻、肠胃功能失调。那么怎样从
中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”、“酸甘化营”，因此，多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。平日饮食，可在饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物。需要注意的是，有些人爱吃酸梅，倒也未尝不可，但酸梅属于碱性，吃多了会影响肠胃消化机能，容易造成溃疡。
此外，秋季还应多吃易消化的食物。蔬菜最好烫一烫再吃，少吃沙拉等凉性食物。西瓜、香瓜等凉性水果易损脾胃阳气，可适量吃苹果、葡萄、柑橘等。
-- 发布时间：2007/9/12 22:53:43
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金秋时节，注意减燥润肺。推荐水果：
-- 发布时间：2007/9/12 23:04:59
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秋季还应多吃易消化的食物。蔬菜最好烫一烫再吃，少吃沙拉等凉性食物。西瓜、香瓜等凉性水果易损脾胃阳气，可适量吃苹果、葡萄、柑橘等。
记住了
-- 发布时间：2007/9/13 16:07:47
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每天吃点水果吧！
-- 发布时间：2007/9/13 18:01:52
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秋季润肺，冬季进补！
-- 发布时间：2007/9/13 19:20:34
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秋季应多吃易消化的食物。蔬菜最好烫一烫再吃，少吃沙拉等凉性食物。西瓜、香瓜等凉性水果易损脾胃阳气，可适量吃苹果、葡萄、柑橘等。还可以适当吃点醋。
-- 发布时间：2007/9/13 19:22:08
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-- 发布时间：2007/9/13 21:24:12
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多喝水，多吃水果、蔬菜。水果是我最喜爱的食物。
-- 发布时间：2007/9/13 22:20:36
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秋季养生大家都有一套哦，健康永远摆在第一没错！
-- 发布时间：2007/9/13 23:46:39
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健康第一.多喝水，多吃水果
