- 动网先锋论坛 (http://2007.hnzqw.com/index.asp)
-- 靖县知青 (http://2007.hnzqw.com/list.asp?boardid=53)
---- [原创]经常上网的朋友们不妨一试 (http://2007.hnzqw.com/dispbbs.asp?boardid=53&id=25654)
-- 发布时间：2007/4/26 21:13:39
-- [原创]经常上网的朋友们不妨一试
诸位上网时间过长是不是有颈部不适或手指僵硬的感觉，这里告诉大家一个简便的恢复方法：人站直，两腿平肩，双手叉腰，眼睛平视，以头部上下左右及斜方向作米字形反复运动，坚持十分钟。然后双手向两边伸直，也是齐肩平，手先握拳，然后手掌向外打开，再握拳，再打开，如是往复也是坚持十分钟。早晚各做一次，坚持下去对上网引起的手、肩、颈等部位的不适有很好的缓解作用。其中第一个方法还是李卫国告诉我的，我几年来一直坚持做，原先颈椎骨质增生都好了不少，希望有此毛病的网友不妨一试。大家身体健康才是最重要的。
-- 发布时间：2007/4/26 21:26:25
--
多谢关心！
第二套动作会做了，只是第一套的“以头部上下左右及斜方向作米字形反复运动”还冒搞得蛮清白
-- 发布时间：2007/4/26 21:46:44
--
就是用头写“米字”。
-- 发布时间：2007/4/26 22:47:59
--
学哒搞哈看。
-- 发布时间：2007/4/27 1:51:53
--
我试了一下，是蛮起作用。
谢谢啦！
-- 发布时间：2007/4/28 9:44:35
--
谢谢!!