四大家族之一的陈立夫先生于01年2月去世，享年103岁，80多岁时曾患癌症，凭着顽强的毅力结合中西医气功闯过难关。

1990年立夫先生与夫人孙禄卿同时双双共度九十大寿，在热烈盛大的祝寿会上，他把自己健康长寿的四大要素十几句话馈赠给与会嘉宾，既蕴医理又富哲理。

这四大要素是：老健、老伴、老友、老本。

一、老健。“养生在动，养心在静”。
古人云：“户枢不蠹，流水不腐”，因为它常动之故，人体亦然。多动使其血液流通，增进健康，其理易明。人都了解自己身体方面的缺点何在，就得在这方面多做运动。他每天清早五时半起身，就要洗淋浴，当水冲到哪里，就按摩到哪里，从头顶到脚心，每处用两手按摩一百下，一共需要四十分钟，连洗脸刷牙等约需一小时。早饭后，再散步一千步。如此做来，已有二十八年，绝没有一天间断。持之以恒为最重要，此之谓“养身在动”。
养心在静，首在不发脾气，不寻烦恼，知足常乐。他随蒋公服务二十五年，从未向他作任何要求，故心常快乐。心常安，所以睡眠甚佳，不厌不忧。

二|老伴：中国人对夫妇观念，与现代美国不同，是要“白头偕老”的。所以要慎择于始而和顺至终，惟如何能达到“和顺”二字，必须做到八字“爱其所同，敬其所异”。

三、老友：人不能孤陋寡闻，友直、友谅、友多闻、是人人应交的益友。昔人云：“君子之交淡如水”，因为不是酒肉之交，而是道义之交，以文会友，以友辅仁为目的也。为欲维持长久友谊，亦有八个字：“以诚相见，以礼相待”。

四、老本：老本者，指老而有储蓄也，亦即经济方面有独立能力，而无须求于人（包括儿女在内）也。于此有亦有八字奉献如下：“取之有道，用之有度”。
长命百岁秘法：“内八段”按摩、练八段锦、沐浴、散步、兼以食养食疗。