你是否具备? 美心理学家公布幸福必备十大要素！  



你是否具备? 美心理学家公布幸福必备十大要素 健康时报

美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：

　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。

　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。

　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。

　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

　　6.豁达，是幸福的开阔地。

　　7.益友，是幸福的开心果。

　　8.合群，人缘好，幸福自会来。

　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。

　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。  

美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士最近向外界公布了他对幸福的最新分析和看法。他对幸福看法的十大要素是：

　　1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。(鲁迅也认为如此:健康的人,不管穷与富,都不埋怨食物.)

　　2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。(对于梦想的追求和想往:无论男女,无论年纪大小,无论健康与否......)

　　3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。(自尊,自爱的人,想当然必有99/100的人可能尊你,不恨你...)

　　4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。(这就是 "度" 的问题.就好像太饱和太饿的问题......)

　　5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。(如果一定要比:比上不足,比下有余.比方说:1我快没有钱了.2我还有一点钱.同一状况.选2说法就是乐观了啊....)

　　6.豁达，是幸福的开阔地。(1:天塌了会有高人顶住的.或2:天地,和而不同,不同而和.3:.....)

　　7.益友，是幸福的开心果。(与人玫瑰,手留余香.....)

　　8.合群，人缘好，幸福自会来。(与所有的人同年....)

　　9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。(好像:每晚睡觉合上眼睛,就是为明天早上高兴地睁开眼睛.....)

　　10.团队意识，这是幸福的蓄水池。(大家一起玩游戏好像比一个人玩游戏有味道多了....)

   (我把以上内容都打印出来,想给自己和内人和儿女常看看)

俺就只没有目标,可能只能有亚幸福吧.退而求其次哦.

有邮件

有邮件在邮箱

俺赞同哈哈！

  专家的话有理。

  老百姓解译幸福的密码较简单：快快乐乐开始崭新的每一天；睡前盘点收获不少呀！

       什么苦都吃过来了,现在活着就得快快乐乐,我想就我的性格应该都具备上面说的十大要素.谢谢版主例出来,否则,我还不知道自己具备这么好的十大要素呢.

我还不知道自己具备这么好的十大要素呢.

     连丘版主都要羡慕你啦，快乐100岁！