以文本方式查看主题 - 动网先锋论坛 (http://2007.hnzqw.com/index.asp) -- 江永知青 (http://2007.hnzqw.com/list.asp?boardid=48) ---- [转帖]健康常记“三宝” ——洪昭光谈中年健康 (http://2007.hnzqw.com/dispbbs.asp?boardid=48&id=15690) |
-- 作者:笑对人生 -- 发布时间:2007/1/4 14:59:49 -- [转帖]健康常记“三宝” ——洪昭光谈中年健康 第一宝是话聊。话聊是谈心、交流和沟通。话聊的威力很大,几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可消除。可以使家庭成员亲密无间,产生巨大的幸福感。 健康家庭成员间的互相影响是非常巨大的。1984年一次全国性的调查表明:妻子劝丈夫戒烟的威力是父亲加母亲联合力量的两倍之多,仅次于因病戒烟。 另外,心理学研究证明:在人生43种生活事件中,“中年丧偶”的打击力度高居榜首,高达100分,远远超过“入狱”(73分),由此也可见家庭关系的重要性。 健康幸福的家庭中,不仅双方神清气爽,精力充沛,皮肤滋润光泽,而且很少生病。因为幸福能使体内内啡肽含量升高,生长激素浓度也高,所以机体免疫力增强。 很早以前,人们就知道笑的作用。有一句俄罗斯谚语说:笑是力量的亲兄弟。马克思说:一份愉快的心情胜过10剂良药。美国科学家新近提出:笑容可能是最好的药物。现在,甚至对幸福的期望也被证实同样具有神奇的有助健康的作用。 第二宝是牵手。皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应,不仅成人的感情需要皮肤接触,儿童和婴儿也有明显的“皮肤饥渴”,轻揉和按摩对他们的身心健康有巨大益处。 因此,“早起出门牵牵手,身心愉快向前走;晚上回家牵牵手,一天劳累无忧愁。” 第三宝是爱窝。甜蜜的爱窝从社会学、生理学、心理学上讲都是家庭健康的重要法宝。 科学、健康、艺术的性生活是家庭的、生理的、心理的、伦理的滋补品,能使双方身体健康,心情愉快,心灵净化,人格升华。这一点,万万不可掉以轻心,而且从青年、中年到老年,其重要性丝毫不减。 |
-- 作者:易禺圆 -- 发布时间:2007/1/5 11:44:42 -- 话聊,牵手,爱窝都是家庭健康的重要法宝。 |
-- 作者:易禺圆 -- 发布时间:2007/7/31 13:51:45 -- 生活中的三宝 一、 佛教的三宝:佛、法、僧。 |
-- 作者:易禺圆 -- 发布时间:2007/7/31 13:53:16 -- 生活中的三宝 十一、睡眠的三宝:要放下、不妄想、吉祥卧。
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-- 作者:易禺圆 -- 发布时间:2007/7/31 13:54:04 -- 生活中的三宝
二一、人心的三宝:真实、善良、宽容。 |
-- 作者:易禺圆 -- 发布时间:2007/7/31 13:55:34 -- 健康三宝及健康食品 看了湖南卫视的《越策越开心》,有个营养专家介绍了一些健康食品知识,既有知识性,也有趣味性。零零碎碎地记得一些,写在备忘。 |
-- 作者:麟姑儿 -- 发布时间:2007/8/3 16:30:32 -- 女士的三宝:青春、健美、气质 人心的三宝:真实、善良、宽容。 ![]() ![]() |